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Yoga

HORÁRIOS

SEGUNDAS E QUARTAS : 18h às 19h e 19h às 20h
TERÇAS E QUINTAS: 8h às 9h, 16h às 17h e 19h às 20h
SÁBADOS: 8h às 9h30

YOGA KIDS: Crianças de 08 a 12 anos
Quarta-feira: 16h às 17h

HATHA YOGA

“A prática regular do Yoga ajuda a enfrentar o tumulto da vida com estabilidade e tranquilidade”

Em uma sessão de prática, é possível sentir benefícios no bem estar geral. Em um mês já podemos sentir a veracidade deste grande empreendimento, com três meses os benefícios gerais começam a se manifestar de maneira muito intensa e clara, mas é depois de um ano que começamos a obter algumas conquistas mais duradouras, e se nos afastamos das práticas por tempos prolongados, regredimos, e todo trabalho deve ser reiniciado.

O que podemos esperar do yoga:
Os frutos da prática diária de Yoga, não se limitam apenas ao corpo, a mente, o emocional e o espírito do indivíduo, mas se projetam de maneira muito acentuada nas realizações profissionais e pessoais. Da seguinte forma:
– Desenvolve  a força de vontade;
– Aumenta a flexibilidade das articulações, dos músculos e dos tendões;
– Gerenciamento e controle do stress;
– Aprimoramento eficaz e intenso de nosso intelecto, concentração e memória;
– Aumento da imunidade;
– Correção da postura, melhora a coordenação dos movimentos e alinhamento do corpo;
– Auto-conhecimento e paz interior;
– Manifestação real do nosso potencial humano.
As posturas (Asanas) para aumentar os benefícios, devem ser executados com consciência na respiração, respeitando seus limites, mantendo a estabilidade e o conforto. Com isso ganhamos flexibilidade, força, serenidade e promovemos saúde ao nosso corpo físico, mental e emocional.

1ª Aula Experimental Gratuita.

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